TherapyMantra: Online Therapy

TherapyMantra: Online Therapy hakkında

Bunu tek başınıza çözmek zorunda değilsiniz.

TherapyMantra, ücretsiz öz bakım araçlarını, ruh sağlığı kaynaklarını ve profesyonel çevrimiçi terapiyi bir araya getiriyor. Bir aktivite, değerlendirme veya terapistle bir görüşme ile başlayın.

ÜCRETSİZ KENDİNE BAKIM VE İYİ YAŞAM ARAÇLARI

Günlük iyi yaşam için pratik araçlar:

• Günlük ruh hali takibi • Rehberli yönlendirmelerle özel günlük tutma • Farkındalık ve gevşeme egzersizleri • Stres, uyku ve sakinlik için rehberli meditasyon • kaygı ve depresyon değerlendirmeleri • stres, kaygı ve düşük ruh hali hakkında kaynaklar • Kendi hızınızda kullanabileceğiniz ücretsiz zihinsel sağlık aktiviteleri

HAZIR OLDUĞUNUZDA ÇEVRİMİÇİ TERAPİ

İhtiyaçlarınıza ve tercihlerinize göre nitelikli terapistlerle bağlantı kurun:

• Terapist profillerine göz atın ve uygun bir eşleşme bulun • Özel sohbet veya video seansları aracılığıyla bağlantı kurun • İhtiyaçlarınıza göre esnek planlar seçin Destek ihtiyaçları • Daha iyi sonuç veren bir terapist bulmak için terapistinizi değiştirin • Mümkün olduğunda mali yardım alın • Farklı geçmişlere ve uzmanlıklara sahip terapistler ve dinleyicilerle bağlantı kurun • Daha yakın bir yaklaşım tercih ediyorsanız, Z kuşağı terapistleri ve dinleyicilerini seçin • Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve diğer kanıta dayalı yaklaşımları kullanan terapistler bulun

İNSAN DESTEĞİ + YAPAY ZEKÂ YARDIMI

Bazen bir insanla konuşmak istersiniz. Bazen sadece bir yerden başlamanız gerekir.

TherapyMantra, profesyonel insan desteğini yapay zekâ destekli zihinsel sağlık yardımıyla birleştirir. Yapay zekâ desteği, düşüncelerinizi yansıtmanıza, keşfetmenize ve ihtiyaç duyduğunuzda destek almanıza yardımcı olabilir.

Yapay zekâ desteği, profesyonel terapiyi tamamlar ve profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini tutmaz.

BÜTÜNSEL RUH SAĞLIĞI

Farklı iyilik halleri alanlarında destek ve kaynaklar:

• Beslenme ve sağlıklı alışkanlıklar • Yoga ve hareket • Farkındalık ve meditasyon • Stres yönetimi ve rahatlama • Öz bakım ve kişisel gelişim • Zihin-beden sağlığı

FARKLI İHTİYAÇLARA YÖNELİK DESTEK

TherapyMantra, aşağıdaki gibi sorunlar için araçlar ve destek sunar:

• Kaygı ve panik • Stres ve tükenmişlik • Depresyon ve düşük ruh hali • Aşırı düşünme • Öfke ve öfke yönetimi • İlişki sorunları ve ilişki danışmanlığı • Aile ve evlilik sorunları • Uyku sorunları • Diğer günlük duygusal ve iyilik hali sorunları

İster ücretsiz araçlar ister profesyonel destek isteyin, başlamak için bir yer var.

NASIL ÇALIŞIR

1. Ücretsiz öz bakım araçlarını keşfedin.

2. Ne yaşadığınızı daha iyi anlamak için bir değerlendirme yapın.

3. Terapist profillerini inceleyin ve size uygun gelen desteği seçin.

4. Sohbet veya video aracılığıyla özel olarak bağlantı kurun.

5. İhtiyaçlarınız geliştikçe öz bakım araçlarını ve profesyonel desteği kullanmaya devam edin.

ÖZEL VE ​​KULLANIMI KOLAY

Bir kliniğe gitmenize gerek kalmadan, bulunduğunuz her yerden araçları keşfedin ve terapistinizle bağlantı kurun. Terapistinizle yaptığınız görüşmeler özeldir ve uygulama üzerinden güvenli bir şekilde gerçekleştirilir.

NEDEN THERAPYMANTRA

Başlamadan önce tam olarak neye ihtiyacınız olduğunu bilmenize gerek yok.

Öz bakım etkinliğiyle başlayın, bir değerlendirme yapın, sağlık araçlarını keşfedin, yapay zeka sağlık asistanımızla konuşun, bir dinleyiciyle bağlantı kurun veya hazır olduğunuzda nitelikli bir terapist bulun.

Kaygı ve stresten depresyona, ilişkilere, tükenmişliğe ve günlük duygusal zorluklara kadar TherapyMantra, daha iyi bir zihinsel sağlık için bir sonraki adımı atmanız için farklı yollar sunar.

Bugün ihtiyacınız olanla başlayın.

YASAL UYARI

TherapyMantra tıbbi bir cihaz değildir ve herhangi bir tıbbi durumu teşhis etmez, tedavi etmez, iyileştirmez veya önlemez. Yapay zeka özellikleri genel ruh sağlığı desteği sağlar ve profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini tutmaz. Tıbbi endişeleriniz için yetkili bir sağlık uzmanına danışın.

• ↗Anksiyete, stres, depresyon ve daha fazlası için çevrimiçi terapi, öz bakım araçları ve destek.