TherapyMantra: Online Therapy

О приложении TherapyMantra: Online Therapy

Вам не нужно разбираться в этом в одиночку.

TherapyMantra объединяет бесплатные инструменты для самопомощи, ресурсы по психическому здоровью и профессиональную онлайн-терапию. Начните с упражнения, оценки или беседы с терапевтом.

БЕСПЛАТНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ САМОУХОДА И БЛАГОПОЛУЧИЯ

Практические инструменты для повседневного благополучия:

• Ежедневное отслеживание настроения • Ведение личного дневника с подсказками • Упражнения на осознанность и релаксацию • Медитация с инструктором для снятия стресса, улучшения сна и успокоения • Оценка тревожности и депрессии • • Ресурсы по стрессу, тревожности и плохому настроению • Бесплатные упражнения для поддержания психического здоровья, которые вы можете выполнять в удобном для вас темпе

ОНЛАЙН-ТЕРАПИЯ, КОГДА ВЫ БУДЕТЕ ГОТОВЫ

Свяжитесь с квалифицированными терапевтами, исходя из ваших потребностей и предпочтений:

• Просмотрите профили терапевтов и найдите подходящего специалиста • Свяжитесь через личный чат или видеосвязь сеансы • Выбирайте гибкие планы, исходя из ваших потребностей в поддержке • Меняйте терапевта, если другой вариант вам больше подходит • Получайте финансовую помощь, если она доступна • Общайтесь с терапевтами и слушателями с разным опытом и знаниями • Выбирайте терапевтов и слушателей поколения Z, если вам нужен более понятный подход • Находите терапевтов, использующих когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и другие научно обоснованные подходы

ЧЕЛОВЕЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА + ПОМОЩЬ ИСКУССТВЕННОГО ИНТЕЛЛЕКТА

Иногда вам хочется поговорить с человеком. Иногда вам просто нужно с чего-то начать.

TherapyMantra сочетает профессиональную человеческую поддержку с помощью искусственного интеллекта для улучшения психического здоровья. Поддержка ИИ может помочь вам размышлять, исследовать свои мысли и получать поддержку, когда она вам нужна.

Поддержка ИИ дополняет профессиональную терапию и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

ЦЕЛОСТНОЕ ПСИХИЧЕСКОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ

Поддержка и ресурсы по различным аспектам благополучия:

• Питание и здоровые привычки • Йога и движение • Осознанность и медитация • Управление стрессом и релаксация • Самопомощь и личностный рост • Благополучие тела и разума

ПОДДЕРЖКА ДЛЯ РАЗЛИЧНЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ

TherapyMantra предлагает инструменты и поддержку для решения таких проблем, как:

• Тревога и панические атаки • Стресс и выгорание • Депрессия и плохое настроение • Чрезмерное обдумывание • Гнев и управление гневом • Проблемы в отношениях и консультирование по вопросам отношений • Проблемы в семье и браке • Трудности со сном • Другие повседневные эмоциональные проблемы и проблемы благополучия

Независимо от того, нужны ли вам бесплатные инструменты или профессиональная поддержка, здесь есть с чего начать.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

1. Изучите бесплатные инструменты для самопомощи.

2. Пройдите оценку, чтобы лучше понять, что вы испытываете.

3. Изучите профили терапевтов и выберите подходящую вам поддержку.

4. Общайтесь конфиденциально через чат или видеосвязь.

5. Продолжайте использовать инструменты для самопомощи и профессиональную поддержку по мере изменения ваших потребностей.

КОНФИДЕНЦИАЛЬНО И УДОБНО

Изучайте инструменты и общайтесь со своим терапевтом, где бы вы ни находились, без необходимости посещать клинику. Ваши разговоры с терапевтом конфиденциальны и защищены через приложение.

ПОЧЕМУ THERAPYMANTRA

Вам не нужно точно знать, что вам нужно, прежде чем начать.

Начните с упражнения для самопомощи, пройдите оценку, изучите инструменты для оздоровления, поговорите с нашим ИИ-помощником по оздоровлению, свяжитесь со слушателем или найдите квалифицированного терапевта, когда будете готовы.

От тревоги и стресса до депрессии, проблем в отношениях, выгорания и повседневных эмоциональных трудностей — TherapyMantra предлагает вам различные способы сделать следующий шаг к улучшению психического благополучия.

Начните с того, что вам нужно сегодня.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

TherapyMantra не является медицинским устройством и не диагностирует, не лечит и не предотвращает какие-либо заболевания. Функции искусственного интеллекта обеспечивают общую поддержку психического здоровья и не заменяют профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. По медицинским вопросам обращайтесь к квалифицированному медицинскому специалисту.

• ↗Онлайн-терапия, инструменты для самопомощи и поддержка при тревоге, стрессе, депрессии и многом другом.