TherapyMantra: Online Therapy

혼자서 모든 걸 해결할 필요는 없어요.

테라피만트라는 무료 자가 관리 도구, 정신 건강 관련 자료, 그리고 전문적인 온라인 치료를 한데 모아 제공합니다. 활동, 평가 또는 치료사와의 상담으로 시작해 보세요.

무료 셀프케어 및 웰빙 도구

일상 속 웰빙을 위한 실용적인 도구:

• 일일 기분 기록 • 안내에 따라 개인 일기 쓰기 • 마음 챙김 및 이완 운동 • 스트레스, 수면 및 마음의 안정을 위한 명상 가이드 • 불안 및 우울증 진단 • 스트레스, 불안 및 우울감 관련 자료 • 언제든 편하게 이용할 수 있는 무료 정신 건강 활동

준비되셨다면 언제든 온라인 상담을 받아보세요

필요와 선호도에 따라 자격을 갖춘 상담사와 연결하세요:

• 상담사 프로필을 살펴보고 자신에게 맞는 상담사를 찾으세요 • 개인 채팅 또는 화상 상담으로 연결하세요 • 필요에 맞는 다양한 요금제를 선택하세요 필요한 지원을 받으세요 • 더 잘 맞는 치료사가 있다면 주저 없이 바꿔보세요 • 가능한 경우 재정 지원을 받으세요 • 다양한 배경과 전문성을 가진 치료사 및 상담사와 연결하세요 • 공감대를 형성할 수 있는 접근 방식을 원한다면 Z세대 치료사 및 상담사를 선택하세요 • 인지행동치료(CBT) 및 기타 증거 기반 접근법을 사용하는 치료사를 찾아보세요

인간의 지원 + AI 지원

때로는 누군가와 이야기하고 싶을 때가 있습니다. 때로는 어디서부터 시작해야 할지 모를 때도 있죠.

테라피만트라는 전문적인 인간의 지원과 AI 기반 정신 건강 지원을 결합했습니다. AI 지원은 필요할 때 생각을 정리하고 탐색하며 도움을 받을 수 있도록 도와줍니다.

AI 지원은 전문적인 치료를 보완하는 것이며, 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대체하는 것은 아닙니다.

전인적 정신 건강

다양한 웰빙 측면에 대한 지원 및 자료:

• 영양 및 건강한 습관 • 요가 및 운동 • 마음챙김 및 명상 • 스트레스 관리 및 휴식 • 자기 관리 및 개인 성장 • 심신 건강

다양한 요구에 대한 지원

TherapyMantra는 다음과 같은 문제에 대한 도구와 지원을 제공합니다.

• 불안 및 공황 • 스트레스 및 소진 • 우울증 및 기분 저하 • 과도한 생각 • 분노 및 분노 관리 • 관계 문제 및 관계 상담 • 가족 및 결혼 문제 • 수면 장애 • 기타 일상적인 감정 및 웰빙 문제

무료 도구를 원하시든 전문가의 도움을 원하시든, 시작할 수 있는 곳이 있습니다.

이용 방법

1. 무료 자기 관리 도구를 살펴보세요.

2. 경험을 더 잘 이해하기 위해 평가를 받아보세요. 3. 치료사 프로필을 살펴보고 자신에게 맞는 지원을 선택하세요.

4. 채팅이나 영상 통화를 통해 비공개로 연결하세요.

5. 필요에 따라 자가 관리 도구와 전문가의 지원을 계속 이용하세요.

개인 정보 보호 및 편리함

어디에서든, 클리닉을 방문할 필요 없이 다양한 도구를 살펴보고 치료사와 연결하세요. 치료사와의 대화는 앱을 통해 안전하게 비공개로 진행됩니다.

테라피만트라를 선택하는 이유

시작하기 전에 정확히 무엇이 필요한지 알 필요는 없습니다.

자가 관리 활동으로 시작하거나, 평가를 받아보거나, 웰빙 도구를 살펴보거나, AI 웰빙 도우미와 대화하거나, 경청자와 연결하거나, 준비가 되면 자격을 갖춘 치료사를 찾아보세요.

불안과 스트레스부터 우울증, 관계 문제, 번아웃, 일상적인 감정적 어려움까지, 테라피만트라는 더 나은 정신 건강을 향해 나아갈 수 있는 다양한 방법을 제공합니다.

오늘 필요한 것부터 시작하세요.

면책 조항

TherapyMantra는 의료 기기가 아니며 어떠한 질병도 진단, 치료, 완치 또는 예방하지 않습니다. AI 기능은 일반적인 정신 건강 지원을 제공하며 전문적인 의료 조언, 진단 또는 치료를 대체할 수 없습니다. 건강 관련 문제는 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하십시오.