TherapyMantra: Online Therapy

关于 TherapyMantra: Online Therapy

你无需独自面对这一切。

TherapyMantra 汇集了免费的自我护理工具、心理健康资源和专业的在线心理咨询。你可以从参与活动、进行评估或与咨询师对话开始。

免费自我关爱与健康工具

日常健康实用工具：

• 每日情绪追踪

• 带有引导提示的私人日记 ​​ • 正念和放松练习

• 压力、睡眠和放松引导冥想

• 焦虑和抑郁评估

• 关于压力、焦虑和情绪低落的资源

• 您可以按照自己的节奏进行的免费心理健康活动

随时在线咨询

根据您的需求和偏好，联系合格的咨询师：

• 浏览咨询师个人资料，找到合适的咨询师

• 通过私聊或视频会议进行咨询

• 根据您的需求选择灵活的咨询方案需求

• 如果其他治疗师更适合您，可以更换治疗师

• 如有经济援助，请申请

• 与拥有不同背景和专业知识的治疗师和倾听者建立联系

• 如果您更喜欢亲切的沟通方式，可以选择 Z 世代的治疗师和倾听者

• 寻找使用认知行为疗法 (CBT) 和其他循证疗法的治疗师

人工支持 + 人工智能辅助

有时您想找人倾诉。有时您只是需要一个开始。

TherapyMantra 将专业的人工支持与人工智能驱动的心理健康辅助相结合。人工智能辅助可以帮助您反思、探索想法，并在需要时获得支持。

人工智能辅助是对专业治疗的补充，不能替代专业的医疗建议、诊断或治疗。

身心健康

涵盖身心健康各个方面的支持和资源：

• 营养与健康习惯

• 瑜伽与运动

• 正念与冥想

• 压力管理与放松

• 自我关爱与个人成长

• 身心健康

满足不同需求

TherapyMantra 提供工具和支持，帮助您应对以下问题：

• 焦虑与恐慌

• 压力与倦怠

• 抑郁与情绪低落

• 过度思考

• 愤怒与情绪管理

• 人际关系挑战与关系咨询

• 家庭与婚姻问题

• 睡眠障碍

• 其他日常情绪与健康问题

无论您需要免费工具还是专业支持，这里都有适合您的起点。

使用方法

1. 探索免费的自我关爱工具。

2. 进行评估，更好地了解您的感受。

3. 浏览治疗师的个人资料，选择最适合您的支持方式。

4. 通过聊天或视频进行私密沟通。

5. 随着您需求的改变，继续使用自我护理工具和专业支持。

私密便捷

无论您身在何处，无需前往诊所，即可探索各种工具并与您的治疗师联系。您与治疗师的对话私密且安全，并通过应用程序进行处理。

为什么选择 TherapyMantra

您无需在开始之前就确切地知道自己需要什么。

您可以从自我护理活动开始，进行评估，探索健康工具，与我们的 AI 健康助手交谈，与倾听者联系，或者在您准备好时寻找合格的治疗师。

从焦虑和压力到抑郁、人际关系、倦怠和日常情绪挑战，TherapyMantra 为您提供多种方式，助您迈向更好的心理健康。

从您今天的需求开始。

免责声明

TherapyMantra 并非医疗器械，不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。人工智能功能提供一般心理健康支持，但不能替代专业的医疗建议、诊断或治疗。如有任何医疗问题，请咨询合格的医疗保健专业人员。

• ↗在线治疗、自我护理工具以及针对焦虑、压力、抑郁等问题的支持