TherapyMantra: Online Therapy

Sobre TherapyMantra: Online Therapy

Você não precisa enfrentar isso sozinho(a).

O TherapyMantra reúne ferramentas gratuitas de autocuidado, recursos para o bem-estar mental e terapia online profissional. Comece com uma atividade, avaliação ou conversa com um(a) terapeuta.

FERRAMENTAS GRATUITAS DE AUTOCUIDADO E BEM-ESTAR

Ferramentas práticas para o bem-estar diário:

• Monitoramento diário do humor • Diário pessoal com sugestões guiadas • Exercícios de mindfulness e relaxamento • Meditação guiada para estresse, sono e calma • Avaliações para ansiedade e depressão • Recursos sobre estresse, ansiedade e baixo astral • Atividades gratuitas de bem-estar mental que você pode usar no seu próprio ritmo

TERAPIA ONLINE, QUANDO VOCÊ ESTIVER PRONTO

Conecte-se com terapeutas qualificados com base em suas necessidades e preferências:

• Navegue pelos perfis dos terapeutas e encontre um que combine com você • Conecte-se por meio de bate-papo privado ou sessões de vídeo • Escolha planos flexíveis de acordo com o seu suporte Necessidades • Trocar de terapeuta se um profissional diferente funcionar melhor • Obter auxílio financeiro quando disponível • Conectar-se com terapeutas e ouvintes com diferentes formações e especializações • Escolher terapeutas e ouvintes da Geração Z quando preferir uma abordagem mais acessível • Encontrar terapeutas que utilizam a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e outras abordagens baseadas em evidências

SUPORTE HUMANO + ASSISTÊNCIA DE IA

Às vezes você quer conversar com uma pessoa. Às vezes você só precisa de um ponto de partida.

A TherapyMantra combina suporte humano profissional com assistência de bem-estar mental baseada em IA. O suporte de IA pode ajudá-lo a refletir, explorar seus pensamentos e obter apoio quando precisar.

O suporte de IA complementa a terapia profissional e não substitui o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional.

BEM-ESTAR MENTAL HOLÍSTICO

Apoio e recursos em diferentes aspectos do bem-estar:

• Nutrição e hábitos saudáveis • Ioga e movimento • Mindfulness e meditação • Gestão do estresse e relaxamento • Autocuidado e crescimento pessoal • Bem-estar mente-corpo

APOIO PARA DIFERENTES NECESSIDADES

O TherapyMantra oferece ferramentas e apoio para questões como:

• Ansiedade e pânico • Estresse e esgotamento • Depressão e baixo astral • Pensamentos excessivos • Raiva e gestão da raiva • Desafios de relacionamento e terapia de casal

• Problemas familiares e conjugais • Dificuldades para dormir • Outras preocupações emocionais e de bem-estar do dia a dia

Seja para obter ferramentas gratuitas ou apoio profissional, há um ponto de partida.

COMO FUNCIONA

1. Explore as ferramentas gratuitas de autocuidado.

2. Faça uma avaliação para entender melhor o que você está vivenciando. 3. Explore os perfis dos terapeutas e escolha o suporte que lhe parece mais adequado. 4. Conecte-se de forma privada por chat ou vídeo.

5. Continue usando as ferramentas de autocuidado e o suporte profissional à medida que suas necessidades evoluem.

PRIVADO E CONVENIENTE

Explore as ferramentas e conecte-se com seu terapeuta de onde estiver, sem precisar ir a uma clínica. Suas conversas com seu terapeuta são privadas e realizadas com segurança pelo aplicativo.

POR QUE O THERAPYMANTRA?

Você não precisa saber exatamente o que precisa antes de começar.

Comece com uma atividade de autocuidado, faça uma avaliação, explore as ferramentas de bem-estar, converse com nosso assistente de bem-estar com IA, conecte-se com um ouvinte ou encontre um terapeuta qualificado quando estiver pronto.

Da ansiedade e estresse à depressão, relacionamentos, esgotamento e desafios emocionais do dia a dia, o TherapyMantra oferece diferentes maneiras de dar o próximo passo em direção a um melhor bem-estar mental.

Comece com o que você precisa hoje.

AVISO LEGAL

O TherapyMantra não é um dispositivo médico e não diagnostica, trata, cura ou previne qualquer condição médica. Os recursos de IA oferecem suporte geral ao bem-estar mental e não substituem o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Consulte um profissional de saúde qualificado para questões médicas.

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